L'acidità e il bruciore di stomaco sono due disturbi comuni del sistema digestivo che possono causare disagio e fastidio nell'area dello stomaco e dell'esofago.
L'acidità, nota anche come iperacidità o eccesso di acido gastrico, si verifica quando c'è un aumento della produzione di acido nello stomaco. Questo può causare una sensazione di bruciore o dolore nella parte superiore dell'addome o nella regione retrosternale, comunemente noto come "cuore".
Il bruciore di stomaco, d'altra parte, è una sensazione di bruciore che si estende dalla parte inferiore del petto fino alla gola. Questo sintomo è spesso causato dal reflusso acido, in cui il contenuto acido dello stomaco risale nell'esofago, irritando le sue pareti sensibili.
Entrambi questi disturbi possono essere causati da diverse ragioni, tra cui:
Dieta: Consumo eccessivo di cibi piccanti, grassi, fritti, cioccolato, agrumi, bevande gassate, caffè, alcol e cibi acidi possono contribuire all'iperacidità e al bruciore di stomaco.
Stile di vita: Abitudini come il fumo, l'eccesso di stress, la mancanza di sonno e l'obesità possono aumentare il rischio di sviluppare acidità e bruciore di stomaco.
Problemi digestivi: Alcune condizioni come la gastrite, l'ulcera peptica, il reflusso gastroesofageo e l'ernia iatale possono causare o aggravare l'acidità e il bruciore di stomaco.
Gravidanza: Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali e la pressione dell'utero sull'apparato digerente possono causare sintomi di acidità e bruciore di stomaco.
Alcuni farmaci: L'uso prolungato di farmaci come gli anti-infiammatori non steroidei (FANS), gli inibitori della pompa protonica (IPP) o i farmaci per la pressione sanguigna può aumentare il rischio di sviluppare questi disturbi.
Esistono diversi integratori che potrebbero aiutare ad alleviare il bruciore e l'acidità di stomaco. La maggior parte contenete
Enzimi digestivi: Gli enzimi digestivi, come la bromelina, la papaina e la lipasi, possono aiutare a migliorare la digestione e ridurre il carico sullo stomaco. Possono essere utili per chi soffre di acidità associata a una cattiva digestione dei cibi.
Fibre solubili: Le fibre solubili, come la gomma di guar e la psillio, possono formare una barriera protettiva nello stomaco, riducendo l'irritazione causata dall'acido. Inoltre, possono aiutare a migliorare la regolarità intestinale.
Alghe marine: Alcune alghe marine, come l'alga bruna e il kelp, contengono composti che possono aiutare a ridurre l'acidità di stomaco e lenire l'infiammazione.
Probiotici: I probiotici sono batteri benefici che possono favorire l'equilibrio della flora intestinale. Possono aiutare a migliorare la digestione e ridurre i sintomi di acidità e bruciore di stomaco.
